حب الشباب يحدث بسبب انسداد المسام وفتحات بصيلات الشعر بسبب الإفرازات الدهنية وخلايا الجلد الميتة، وعند تعرض هذه المسام إلى عدوى بكتيرية، ينتج عنه حب الشباب. حب الشباب هي مشكلة تحدث للكثير من الشباب بين سن العشرين والأربعين، كما أن الهرمونات لها دور كبير في ظهور حب الشباب وخاصة عند النساء، عند فترة الدورة الشهرية، شرب حبوب منع الحمل أو الامتناع عنها. عند إنتاج البشرة مادة الزهم بشكل أكثر من الطبيعي، وبسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، يُصبح لدينا انتفاخ طفيف يُطلق عليه حب الشباب.
لأن السبب الرئيسي لتشكل حب الشباب هو إفراز كميات كبيرة من مادة الزهم، فإن الحل الأول الذي يجب التفكير به هو محاولة التحكم بهذه الإفرازات بأفضل طريقة ممكنة. من المهم جدًا المحافظة على نظافة البشرة والمداومة على استخدام مقشر للبشرة ثلاث مرات أسبوعيًا. ولكن، بجانب هذا توجد الكثير من العوامل الخارجية التي تزيد من الإفرازات الدهنية للبشرة. من هذه العوامل هي الأطعمة التي نستهلكها، ومنها الكربوهيدرات المعالجة والسكريات، منتجات الألبان والوجبات السريعة.
لهذه الأطعمة تأثير مباشر على الهرمونات وبالتالي على مستوى السكر والأنسولين في الجسم. تفادي هذه الأطعمة، تقشير البشرة والمحافظة على نظافتها تُساعد وبشكل كبير على المحافظة على التحكم بالإفرازات الدهنية. في بعض الحالات، يتطلب تدخل طبي من أجل وصف أدوية مناسبة للتخلص من حب الشباب.