هل يساعد الزنجبيل بإنقاص الوزن؟

يبدو أن الإجابة هي نعم. حيث توصلت آخر الدراسات بحسب موقع هيلث لاين أن للزنجبيل فوائد عديدة للجسم ومن أبرزها فقدان الوزن الزائد بشكل صحي وبدون أي آثار جانبية. من فوائده العديدة حسب موقع ويب طب:

  • يحتوي الزنجبيل على مواد تنظم عمل الجهاز الهضمي، وخاصة منع حدوث الغثيان والقيء.
  • عادة ما يوصى باستهلاك 4-2 جرام يوميا، مقسمه الى 3-2 حصص، للتخفيف من غثيان الحمل.
  • الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، التي يمكن أن تسهم في تخفيف التهاب المفاصل.
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان.
  • يوصى باستخدام الزنجبيل كتوابل صحية بشكل خاص، في فترات متقاربة في قائمة الطعام الأسبوعية، وكعلاج طبيعي للتخفيف من الغثيان والالتهابات.

يوجد العديد والعديد من الطرق لإضافة الزنجبيل في مشروباتك، ومنها:

  • مشروب الزنجبيل مع النعناع

المكونات:

نعناع، ملعقة صغيرة من الزنجبيل الجاف، كوب ماء وإذا تُحب المذاق الحلو فيُمكن إضافة سكر أو عسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

اغلي الماء في وعاء وأضيفي خمس أوراق من النّعنع الطّازج إليه. انتظري حتّى يصبح لون الماء أخضر، ثم أضيفي ملعقة الزّنجبيل، واتركيه يغلي مدّة دقيقة واحدة فقط، ثمّ أطفئي النّار. اتركي الشّراب ليبرد عشر دقائق حتّى يأخذ مفعول الزّنجبيل ويظهر طعمه. صفّي الشّراب من النعناع، ثمّ أضيفي العسل أو السكر.

  • مشروب الزنجبيل مع الحليب –

المكونات:

كوبان حليب، ملعقتين من الزنجبيل الجاف، سكر أو عسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير: اغلي الحليب ثم أضيفي الزنجبيل ولإضافة مذاق حلو يُمكن إضافة سكر أو عسل حسب الرغبة.

  • الزنجبيل بالعسل 

اخلطي ملعقة من الزنجبيل مع ثلاثة ملاعق عسل ويمكن تناولها.

 

 

 

No Comments Yet

Comments are closed

North - responsive WooCommerce Theme

 

For media, advertising and events, contact us at sharmine.khan@starzmediainc.com / manju.ramanan@starzmediainc.com

Follow us on

North -  responsive WooCommerce Theme