نسمع هذه الجملة “يا حبيبتي بكفي دلع، قومي اشتغليلك شغلة” ولكن الغريب أن هذه الجملة تأتي بعد خمس دقائقنا من جلوسنا لنرتاح بعد يوم طويل. لا أبالغ، فبعض الناس تستصغر العمل الذي تقومين به، إن كان عملي مكتبي سيقولون “طول الوقت قاعدة لشو عم تتذمري؟” وإن كنتِ تقضين وقتكِ تتنقلين من مكان لآخر، فعلى الأغلب سيكون التعليق “من مكان لمكان عم تتعرفي على ناس جديدة شو بدك أحلى من هيك؟” والكثير من الجمل المزعجة المعكرة للصفو. ولذلك، الاسترخاء ضرورة، أن تبتعدي عن كل الضغط النفسي والجسدي لتجديد طاقتك. نقدم لكِ بعض الاقتراحات التي تساعدكِ على الاسترخاء.
حمام ساخن
اشتري تلك المنتجات ذات رغوة ورائحة منعشة، بتلات الورد، شموع واملئي حوض الاستحمام بماء دافئ، أشعلي الشموع، موسيقى هادئة واسترخي لبعض الوقت بعيدًا عن أي أحد آخر.
استمتعي بفيلم
من الممتع مشاهدة فيلم مع الأصدقاء والعائلة، ولكن من الممتع أيضًا مشاهدة فيلمك المفضل أو فيلم جديد لوحدك مع تحضير بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة للتسلية، ستستطيعين التركيز على أحداث الفيلم، التحليل وقضاء وقت لوحدكِ.
قراءة رواية
للذهاب في رحلة جديدة، اقرئي كتاب جديد. القراءة هي غذاء للعقل والروح، تتجدد أفكاركِ وتتفتح أمامكِ أفاق جديدة. كما أن للقراءة انعكاس كبير على ثقافتك وثقتكِ بنفسك، وقد تجدين جواب لسؤال في عقلك بين سطور كتاب بين يديكِ.
الذهاب إلى مكانكِ المفضل
الذهاب لمكانكِ المفضل لشرب قهوة أو لتناول حلواكِ المفضلة هي طريقة رائعة للترويح بها عن نفسكِ، احرصي دائمًا على اختيار مكان تحبين أن تذهبي إليه بنفسك وتقضين بعض الوقت.
