كيف يُمكن أن تشعر بشكل أفضل في أيامك الصعبة؟ هذا ما اقترحته سيلينا قوميز!

سيلينا قوميز واحدة من المشاهير التي كانت شجاعة بما فيه الكفاية من أجل أن تتحدث عن معاناتها مع صحتها العقلية والنفسية. تحدثت سيلينا مؤخرًا عن معاناتها مع اضطراب ثنائي القطب ومعركتها مع الاكتئاب والقلق. أعلنت سيلينا أنها ستُطلق منصة تخص الصحة العقلية تحت عنوان Wondermind أي العقول العجيبة بالتعاون مع والدتها ماندي تيفي ومؤسسة والمدير التنفيذي لـ The Newsletter دانيلا بيرسون. من المخطط أن يتم إطلاق هذه المنصة في فبراير 2022.

 

بدأ الناس بسؤالها أسئلة تتعلق بالصحة العقلية، ولذلك قامت سلينا بنشر مقطع فيديو على الصفحة الرسمية لمنصتها Wondermind والتي بالفعل حصلت على أكثر من 37 ألف متابع وشاركت خطواتها الثلاثة التي تتبعها من أجل أن تشعر بشكل أفضل عندما تمر بأيام تشعر بأنها ثقيلة وليست لديها القوة لإكمال اليوم.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Wondermind (@officialwondermind)

بدأت مقطع الفيديو وهي تقول بأن في بعض الأيام، يكون من الصعب جدًا أن نستيقظ ومهمة ترك السرير تشبه المهمة المستحيلة، المغنية التي تبلغ من العمر 29 عامًا شاركت بأن من الأمور التي تقوم بها في هذا النوع من الأيام هو الاتصال بشخص ما والتحدث معه لبعض الوقت، أو أن تحاول فهم ما نوع المشاعر التي يشعر بها عقلك ومحاولة تطبيق المهارات الجديدة التي تعلمتها في روتينك اليومي. وأخيرًا، قالت قوميز بأنها من الناس الذين يكرهون ممارسة التمارين الرياضية، ولكن، أشادت سيلينا بأن ممارسة التمارين الرياضية ساعدتها في التخلص من المشاعر السلبية والشعور بشكل أفضل!

 

نصائح يجب التفكير بها بشكل جدي وتطبيقها! شكرًا سيلينا!

 

For media, advertising and events, contact us at mayur.panchal@starzmediainc.com / aakanksha.naval@starzmediainc.com

Follow us on