صحة الفم مهمة من كل النواحي، من الجمال، الثقة بالنفس، الابتسامة، الصحة وغيرها من الأسباب. ولكن هل صحة الفم تقتصر على فرشاة الأسنان فقط؟ بالطبع لا! في هذا المقال سندخل بتفاصيل العناية بصحة الفم بأفضل شكل.
فرشاة الأسنان ضرورية جدًا للمحافظة على الأسنان من التسوس وبقاء بقايا الطعام بين الأسنان التي تضر الأسنان بعد فترة من الوقت، من الأفضل دائمًا استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. تحريك فرشاة الأسنان بالطريقة الصحيحة وبشكل دائري على الأسنان بلطف من أجل تفادي نزيف اللثة.
استخدام المحلول المطهر للفم والمضمضة مرتين يوميًا وخاصة قبل النوم، يعمل المحلول المطهر على المحافظة على الأسنان من النخر وحماية اللثة من الالتهابات.
كما ذكرنا سابقًا، فإن يصعب تنظيف الأسنان بشكل كامل بفرشاة الأسنان لأنها قد لا تصل إليها، يُنصح باستخدام خيط الأسنان من أجل الحرص على إزالة كل بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
الأمر لا يتوقف فقط على “كيف” نقوم بتنظيف أسناننا بل أيضًا “ماذا” نستهلك. من الضروري التخفيف من استهلاك السكريات والنشويات التي تؤثر سلبًا على صحة الفم بشكل عام وعلى صحة الجسد بشكل خاص. كما تجنب شرب الحمضيات التي تسبب بتآكل طبقة مينا الأسنان ويفضل شربها باستخدام (ماصة). ليس فقط المشروبات الحمضية، بل أيضًا المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي ستسبب بإصفرار الأسنان على المدى الطويل.
كما ينصح أطباء الأسنان بتناول الخضراوات مثل الفراولة والموز التي تساعد على تبييض الأسنان، وفواكه أيضًا مثل التفاح، الجزر، الخضار والتي تحفز على إفراز اللعاب في الفم.