أمور تجعل من صباحكِ، صباح الخير بالفعل!

صباح الخير حلوة الحلوات 🌸

الكثير من الناس تؤمن بأنها إن بدأت صباحها بالطريقة الصحيحة، فسيكون يومها جميل، وفي الحقيقة أنا من الناس التي تؤمن بهذا. إن الطريقة التي تبدئين بها يومكِ، ستنعكس بشكل كبير على باقي اليوم. لذلك، حاولي تطبيق الأمور التي سأذكرها لكِ من أجل أن يكون صباحكِ صباح الخير بالفعل!

  • شرب كأس كبير من الماء

عبري عن حبكِ لجسدكِ من خلال شرب كميات كبيرة من الماء وليكون هدفك كل صباح بعد الاستيقاظ مباشرة هو شرب كأس كبير من الماء، حيث أن جسدكِ يحتاج للسوائل وخاصة بعد النوم لعد ساعات بدون شرب الماء. سينشط كأس الماء جسدك والدورة الدموية مما يزيد تركيزك وطاقتكِ.

 

  • العناية بالبشرة

دللي بشرتكِ صباحًا، حيث تكون عضلات وجهكِ لازالت مسترخية مما يعني أن البشرة ستحصل على أكبر قدر من الفائدة من منتجات العناية بالبشرة ولا تنسي واقي الشمس.

 

  • تجاهلي هاتفكِ

نعم، أعلم أنكِ بعد الاستيقاظ مباشرة، تتفقدين هاتفكِ لتري من أرسل لكِ ومن أعجب بآخر صورة وضعتيها على حسابكِ الشخصي، تفادي هذا وحاولي تخصيص ساعات الصباح الأولى لنفسكِ فقط دون القلق أو تفقد أحوال العالم حولكِ، ستجدين سلام وراحة البال بعيدًا عن أي شيء قد ترينه على شاشة هاتفك من شأنه تعكير صفوكِ.

 

  • قومي بترتيب سريرك سريركِ

بجانب شعور الفرحة والراحة التي تغمركِ عندما تعودين إلى غرفتكِ مساءً وتجدينها مرتبة، ترتيب سريركِ يُعتبر واحد من الإنجازات الصغيرة التي تستطيعين القيام بها قبل أن تشربي قهوتكِ حتى! ولذلك، ترتيب سريرك وإحساس الإنجاز سيحفزكِ على إنجاز المزيد خلال اليوم.

 

  • خصصي 15 دقيقة لنفسكِ

في حالتي، قد أشاهد حلقة من مسلسل Friends أو قد أقرأ جزء من روايتي الجديدة، وماذا عنكِ؟ خصصي من صباحك 15 عشر دقيقة من أجل القيام بشيء تحبينه وسيسعدك!

 

  • تناولي فطور صحي

بعض الفتيات يتجنبن وجبة الفطور، ولا أعرف كيف يستطعن القيام بذلك! وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال النهار والتي ستحفز مستوى التركيز والطاقة في جسدكِ. لذلك، احرصي على الحصول على وجبة فطور صحية متكاملة.

 

  • جهزي قائمة المهام

خططي يومكِ وجهزي لائحة تتضمن كل المهام التي عليكِ إنجازها، المستلزمات التي عليكِ شرائها والاجتماعات التي عليكِ أن تحضريها.

 

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

North - responsive WooCommerce Theme

 

For media, advertising and events, contact us at sharmine.khan@starzmediainc.com / manju.ramanan@starzmediainc.com

Follow us on

North -  responsive WooCommerce Theme